Gebelikte 31. Hafta

Aralık 2, 2012 No Comments »

Gebeliğin 31. Haftasında hamile olduğunuzu çevrenizdekiler anlayacak toplu taşıma araçlarında, uzun kuyruklarda distance yer verenler görebilirsiniz.  Kadınlar gebeliğin bu döneminde iyice kendilerinde sıkılırlar distance önerimiz  güzelleşmek için birşeyler yapın yeni elbiseler alın kuaföre gidin kendiniz için biraz zaman ayırın.

Gebeliğin 31. Haftasında Anne

  • Derinizin gerilmesi sonucu hamilelik çatlaklarınız oluşmuştur bu çatlakları giderebilecek bir krenm yoktur. Söylemlere inanamayın.
  • Hamileliğiniz boyunca ialacağınzı 10-12 kg sınırını aşmamaya özen gösterin. Aldığınız kiloları geri vermek zor olabilir.
  • İş yaparken yorulduğunuzu fatrkedebilir hatta nefessiz kalabilirsiniz duruşunuzu koruyun akciğerlerinizin alabileceği kadar hava alabilmeleri için yer açın bunudas omuzlarınızı geriye iterek yapabilirsiniz.
  • Göğsünüzden berrak ve açık renkli bebekler için çok önemli olan süt akabilir
  • Vucunuzun demir depoları bitmek üzeredir  besinlerle aldığınız demiri depolayabilmek için C vitamini gereklidir. Fırsat buldukça taze sıkılmış meyve suları için , kırmızı et , yeşil yapraklı bitkiler, kurutulmuş meyveler ve baklagiller iyi birer demir kaynağıdır.
  • Endişeli ve stresli ruh halinizden kurtulun bu ruh halinin ne distance bede minik kelebeğinize faydası yoktur.

Gebeliğin 31. Haftasında Bebeğiniz

  • 31. Gebelik haftasında bebeğiniz yaklaşık 1.502kg ağırlığında 41 cm boyundadır
  • Minik kelebeğiniz rem uykularında yatıyor bu zihinsel gelişim açısından çok öenemlidir.
  • Bebeğinizin beyinsel ve sinirsel yapıları gelişmektedir.

31. Hafta Tavsiyeleri

  • 31. Haftadan itibaren kontrole için sık sık doktorunuza gitmelisiniz.
  • Taze balık ürünleri tüketin, fındık, tereyağı, havuç  ceviz gibi ürünleri üketmeyi unutmayın. Bu ürünler göz ve beyin sağlı için gerekli
  • Bebeğinizin hareketleri takip ederek onun sağlığı konusunda fikir edinebilirsiniz.

Leave A Response